Empezar tu día con energía positiva: 5 hábitos muy sencillos, y hackear tu sistema

1. RÍE.

Que lo primero que hagas al despertar sea reír. Al hacerlo liberamos, endorfinas, dopamina, serotonina y adrenalina para empezar bien el día. Le damos un mensaje, por no decir una orden, a nuestro cerebro para que esté de buenas. Y algo que me encanta es que te ayuda a no tomarte, la vida y los problemas tan en serio.

2. AGRADECE.

Lo segundo inmediato es entrar en estado de gratitud. Agradecer algo te conecta con lo