En el blog pasado hablamos de la importancia de la amistad y todas las cosas positivas que nos brinda, incluso salud… Pero me reserve un tópico para hoy, el más relevante diría yo:
La amistad con la persona más importante de tu vida…
¿Tienes una buena relación de amistad contigo misma(o)?
¿Te consideras tu mejor amiga(o)?
¿Cómo saberlo?
Cuéntame cómo te tratas…
Te gusta estar a solas…
Te gusta tu silencio…
Gran parte de esto lo podemos observar en tu relación con tus voces interiores. Cómo te hablas cuando te equivocas, cuándo cometes un error, cuándo tienes un problema, cuando estas triste.
El psicólogo y profesor Hal Hershfield preguntó en una conferencia:
¿Quién dirías que es tu peor enemigo?
La mayoría coincidió en que uno mismo.
Todos escuchamos mínimo dos voces interiores, hay quienes tenemos todo un comité… Pero mínimo 2, como el cuento de lobo blanco y el lobo negro ¿Lo recuerdan?
(Si no, lo pueden ver en mi canal de YouTube: https://youtu.be/PPBr1L8802g )
Es fácil ser amigo del lobo blanco, pero el verdadero trabajo es hacerte amigo también de tu lobo negro, abrazar tu lado oscuro también. Y cuando abrazas a los dos es cuando realmente puedes ser tu mejor amiga.
¿Cómo haces esto?
Autoconocimiento.
Pasar tiempo a solas contigo, meditar, orar, estar en silencio, escuchar y conocer bien tus voces interiores para reconocerlas, hasta les puedes poner nombre.
2. Reconocer de dónde viene la voz de tu lobo negro.
Ya que reconoces bien esa voz observa de dónde viene, porque si vas a fondo te vas a dar cuenta que lo que quiere también es cuidarte - desde su miedo tal vez - pero es porque te ama y te quiere a salvo.
Así que, le agradeces y le explicas qué no es necesario castigarte, que tú puedes cuidarte desde el amor, desde la compasión; la abrazas y la incorporas.
3. Autocompasión.
Amarte incondicionalmente, amar a todas tus voces y tratarlas con compasión, apapacharlas y hablarles bonito… Cuando escuchas esa voz que te dice:
¡Eres una idiota te estoy diciendo!
La paras y le dices:
¡Tranquila, entiendo tu miedo, pero no es necesario que me hables así, vamos a estar bien, yo te voy a cuidar porque te amo!
y te das un abracito.
La amistad con uno mismo es una de las sensaciones más hermosas del universo, porque simplemente la persona que más te quiere y te protege es tu propia alma y al final de cuentas eres la única persona que va a estar contigo siempre y hasta el último aliento. Así que más te vale convertirte en tu mejor amiga.
IMÁGENES:
ESPEJO AMISTAD
LOBOS 1
LOBOS 2
https://www.loboswiki.com/imagenes-dibujo-de-un-lobo-negro-y-uno-blanco-jpg
TIEMPO A SOLAS
VOZ INTERIOR
AMIGA 1