LA HERRAMIENTA DEL AUTOAPRECIO

¿Has escuchado eso de que la felicidad está dentro de ti?

Pero ¿Dónde busco? ¿Dónde la encuentro?

¡Hay que auto-generarla! ¡Construirla!

Hoy le voy a compartir una gran herramienta para incrementar tu felicidad y amor propio: El AUTO-APRECIO.

La Neurociencia ha descubierto que para la mente y para el sistema nervioso lo negativo funciona como velcro y lo positivo como teflón. A esto se le conoce como sesgo negativo de la mente y surgió como un sistema adaptativo de sobrevivencia, para detectar lo peligroso y cuidarnos.

Esto hace que todo el tiempo estamos viendo lo que está mal, lo que falta, los errores, dónde fallamos, lo negativo y lo que no nos gusta, etc.

Para equilibrar y compensar este sesgo, nosotros tenemos que poner atención en lo positivo a través de un acto consciente y voluntario.