La próxima posible pandemia es la de la Salud Mental
¿Qué podemos hacer para evitarla?
La OMS ha dicho que la próxima posible pandemia es la de la Salud Mental y LA MEDITACIÓN es una gran herramienta para evitarla.
La pandemia está provocando un gran incremento de la demanda de servicios de salud mental en todo el mundo y no hay capacidad por parte de los sistemas de salud pública de los gobiernos.
El duelo, el aislamiento, la pérdida de ingresos y el MIEDO están agravando los trastornos de la salud mental. También muchas personas han aumentado su consumo de alcohol o drogas y sufren crecientes problemas de insomnio y ansiedad.
Encuestas que han hecho en países como el Reino Unido revelan un aumento de la ansiedad, depresión, estrés, falta de significado y otros sentimientos negativos y comportamientos perjudiciales como el suicidio.
ESTAS SON LAS MALAS, PERO LA BUENA ES QUE TENEMOS UNA SOLUCIÓN, PARA ESTA PANDEMIA SI TENEMOS LA VACUNA A LA MANO: LA MEDITACIÓN
Y debemos de actuar de manera urgente para prevenir y enfrentar está creciente amenaza a la salud mental que acarrea la pandemia.
En tiempos de Covid vivimos en “Modo Supervivencia”, es decir, con “Miedo” todo el tiempo, esto afecta mucho a nuestro sistema nervioso. El Sistema Simpático está activado todo el tiempo, tenemos que activar el Parasimpático ¿Cómo? Con ejercicios de Meditación y Respiración.
Por eso es muy importante conocer estas herramientas que nos ayudan a equilibrar nuestro sistema nervioso, nuestra salud mental y emocional. ¡La vacuna está en tus manos!
RETO CREATIVO Y PODEROSO:
MEDITA MÍNIMO 10 MIN AL DÍA