Ya hemos hablado de que la felicidad no es un estado natural para nuestro cerebro, de hecho ya te hemos dicho que a tu cerebro ¡Le vale...

Si sientes que a tu vida le falta placer, alegría, bienestar, tal vez lo que necesitas es elevar tu nivel de endorfinas. Y para esto nada...

Seguimos hackeando nuestro sistema elevando los químicos de la felicidad D.O.S.E. Ya hemos revisado la Dopamina, hormona de la motivación...

Lo prometido es deuda, seguimos con las herramientas para hackear el sistema y generar bienestar a través de estimular nuestro cuerpo en...

Recuerdan que anteriormente habíamos hablado de que la felicidad no es un estado tan natural para nuestro cerebro, pues vamos a seguir...

Estamos en el mes del Amor y sin duda el AMOR es ÉL tema de la vida, es todo, motivación y razón de vivir. Es la energía más poderosa de...

Recientemente, el 22 de enero para ser precisos, murió uno de los más grandes maestros espirituales de la actualidad: THICH NHAT HANH,...

1. RÍE. Que lo primero que hagas al despertar sea reír. Al hacerlo liberamos, endorfinas, dopamina, serotonina y adrenalina para empezar...

Nuestros cerebros no están diseñados para generar felicidad, están diseñados en su origen para reproducirnos y que sobrevivamos, esto a...

Con 3 sencillísimos pero poderosos hábitos para cambiar radicalmente tu vida y tener un 2022 con más abundancia y alegría Ya se nos fue...

Ya viene Navidad, una de las celebraciones más importantes para los cristianos, sin duda es momento de fiestas, pero también para...

Esta época del año se vuelve un tanto intensa emocionalmente, es importante aprender a gestionar y regular nuestras emociones para no...

Arigato quiere decir Gracias en Japonés. “Arigato a tu dinero” “Gracias a tu dinero” es una técnica para generar abundancia. ¿De qué se...

La semana pasada hablamos de las Zonas Azules y el IKIGAI (Sentido de vida) como motor para tener una vida larga y feliz. Hoy hablaremos...

¿Qué crees que se necesite para tener una vida larga y feliz? Ser saludable y hábitos sanos como buena alimentación, hacer ejercicio,...

El 16 de noviembre se celebró el Día Internacional para la Tolerancia y con todo lo que hemos vivido, creo que estamos en una época donde...

RESUMEN de lo que hemos platicado de ansiedad: 1. No estas sólo y es totalmente normal y humano sentir ansiedad. Aproximadamente 3 de...

PENSAR EN ELLA NOS LLENA DE VIDA. Podrías imaginar que pensar en tu muerte te puede ayudar ser más feliz… hoy vamos aprender cómo. En los...

Reconozcamos si la ansiedad es tu Amiga o tu enemiga. Conozcamos otra herramienta súper poderosa para afrontarla. Pero primero repasemos...

Situación de la ansiedad en el mundo Un artículo en la gaceta de la UNAM del 2019 dice que: La ansiedad es el trastorno psiquiátrico más...